qi gong

Atelier initiation QI Gong et auto-massage

Qu’est-ce que le QI Gong ?
QI Gong signifie «maîtrise du souffle».
Ce sont des enchaînements de mouvements fluides, alliant dynamisme et détente ce qui procure un recentrage sur soi-même.
L’objectif principal du Qi Gong est de cultiver et de réguler l’énergie vitale, ou « Qi », ce qui amène de la vitalité et un bien-être général. Cette discipline aide à gérer son stress, renforce la condition physique et améliore la confiance en soi. Elle a le bénéfice d’être accessible à tous.
Tenue vestimentaire souhaitée : des vêtements amples et confortable, une bouteille d’eau.

Quel type d’auto-massage est pratiqué ?
Le soin est localisé sur les pieds et les jambes, il fera effet sur tout l’ensemble du corps.
Plusieurs techniques sont utilisées : la réflexologie et l’acupressure. 
Le but est de stimuler les points d’acupuncture avec la pression des doigts. 
Ce massage aide le corps à gagner en vitalité et apporte un effet relaxant.