qi gong

Objectifs de l’activité : 

Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise qui combine des mouvements lents, des postures spécifiques, des techniques de respiration et de la méditation pour favoriser l’harmonisation du corps et de l’esprit.
L’objectif principal du Qi Gong est de cultiver et de réguler l’énergie vitale, ou « Qi », pour améliorer la santé, la vitalité et le bien-être général. Cette discipline aide à réduire le stress, à améliorer la flexibilité, à renforcer le système immunitaire et à promouvoir la relaxation profonde.
Accessible à tous, le Qi Gong se pratique de manière fluide et douce, offrant une sensation de calme intérieur tout en tonifiant le corps.