Marie Reynolds
Objectifs de l’activité :
Le yoga sur chaise est une forme de yoga doux, accessible à toutes et à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Idéal pour les personnes ayant des difficultés à pratiquer au sol ou à rester longtemps debout, il permet de bénéficier de tous les bienfaits du yoga… assis·e !
Les séances combinent mouvements simples, étirements, postures adaptées, respiration consciente et relaxation, le tout guidé dans une ambiance calme et bienveillante. La chaise sert de support pour bouger en toute sécurité, tout en améliorant la souplesse, la posture, l’équilibre et la détente mentale.
Un moment pour se recentrer, relâcher les tensions et entretenir sa vitalité, en douceur et à son rythme.
Marie Reynolds
Mardi :
– de 14h à 15h
Tarif : A VENIR
Salle : Gym
Nombre d’adhérents maxi par séance : 14 personnes
Tenue vestimentaire souhaitée : vêtements souples, petite couverture en hiver, serviette de bain + gourde
HORAIRES D’OUVERTURE
Du lundi au vendredi de 14h à 19h30.
Mercredi et samedi de 9h30 à 12h30.
Durant les vacances scolaires l’accueil ferme à 19h et n’ouvre pas les samedis.
HORAIRES D’OUVERTURE
Du lundi au vendredi de 14h à 19h30.
Mercredi et Samedi de 9h30 à 12h30.
Durant les vacances scolaires l’accueil ferme à 19h et n’ouvre pas les samedis.
Funiculaire Saint-Just – Arrêt « St Just »
BUS arrêt « Trion » n° C20 – C21 – 55 – 66 – 90
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