qi gong

Objectifs de l’activité : 

Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise qui combine des mouvements lents, des postures spécifiques, des techniques de respiration et de la méditation pour favoriser l’harmonisation du corps et de l’esprit.
L’objectif principal du Qi Gong est de cultiver et de réguler l’énergie vitale, ou « Qi », pour améliorer la santé, la vitalité et le bien-être général. Cette discipline aide à réduire le stress, à améliorer la flexibilité, à renforcer le système immunitaire et à promouvoir la relaxation profonde.
Accessible à tous, le Qi Gong se pratique de manière fluide et douce, offrant une sensation de calme intérieur tout en tonifiant le corps.

Quelques différences :

• Qi Gong : Pratique douce, centrée sur la gestion de l’énergie pour la santé et le bien-être.

• Tai Chi : Art martial interne axé sur l’équilibre, la fluidité et l’application de mouvements dans un contexte défensif.

• Aikishintaiso : Combinaison d’éléments de Qi Gong et d’Aïkido, centrée sur l’harmonisation de l’énergie, la maîtrise de soi et l’application des principes du mouvement fluide et non résistant face aux tensions, souvent en interaction avec un partenaire.