Aikishintaiso

L’aikishintaiso est une pratique corporelle japonaise visant à entretenir la mobilité de notre corps, à développer notre énergie et à trouver un meilleur équilibre postural. Elle se compose d’enchaînements de mouvements et de postures qui contribuent à développer la fluidité gestuelle, la coordination, la souplesse et la tonicité. La respiration y joue également un rôle essentiel, en favorisant la détente et en aidant à relâcher les tensions.

 

Tenue : dogi (kimono)