Aikishintaiso

Objectifs de l’activité :

L’Aikishintaiso est une méthode d’entraînement physique liée à l’aïkido, visant à améliorer l’équilibre, la coordination et la souplesse. Il s’agit d’une série d’exercices qui combine des mouvements de respiration et de relaxation avec des gestes inspirés des principes de l’aïkido. L’objectif est d’harmoniser le corps et l’esprit, de développer la conscience corporelle et d’améliorer la fluidité des mouvements, tout en travaillant sur la gestion de l’énergie interne. Ces exercices sont souvent effectués de manière fluide, sans précipitation, pour favoriser une meilleure compréhension des gestes dans l’aïkido et la gestion du ki (l’énergie vitale).

Quelques différences :

• Qi Gong : Pratique douce, centrée sur la gestion de l’énergie pour la santé et le bien-être.

• Tai Chi : Art martial interne axé sur l’équilibre, la fluidité et l’application de mouvements dans un contexte défensif.

• Aikishintaiso : Combinaison d’éléments de Qi Gong et d’Aïkido, centrée sur l’harmonisation de l’énergie, la maîtrise de soi et l’application des principes du mouvement fluide et non résistant face aux tensions, souvent en interaction avec un partenaire.

Pour plus de renseignements :

Aikishintaiso – Kobayashi Hirokazu Ryu