taï chi chuan

Objectifs de l’activité :

Art martial interne chinois qui se pratique à travers des mouvements lents, fluides et harmonieux.
Il vise à cultiver l’équilibre, la coordination, la flexibilité et la force intérieure tout en réduisant le stress.
Bien qu’il ait des bienfaits pour la santé, le Tai Chi est orienté vers l’aspect martial et la gestion des mouvements dans un contexte de défense.
Les mouvements sont rythmés et dynamiques et structurés en formes, une série de mouvements fluides et codifiés effectués dans un ordre précis.

Quelques différences :

• Qi Gong : Pratique douce, centrée sur la gestion de l’énergie pour la santé et le bien-être.

• Tai Chi : Art martial interne axé sur l’équilibre, la fluidité et l’application de mouvements dans un contexte défensif.

• Aikishintaiso : Combinaison d’éléments de Qi Gong et d’Aïkido, centrée sur l’harmonisation de l’énergie, la maîtrise de soi et l’application des principes du mouvement fluide et non résistant face aux tensions, souvent en interaction avec un partenaire.