tai chi chuan

Objectifs de l’activité :

Art martial interne chinois qui se pratique à travers des mouvements lents, fluides et harmonieux.
Les mouvements sont rythmés et dynamiques et structurés en formes, une série de mouvements fluides et codifiés effectués dans un ordre précis.

Il vise à cultiver l’équilibre, la coordination, la flexibilité et la force intérieure tout en réduisant le stress.
Bien qu’ originellement créé dans un but martial de défense, il est de nos jours
essentiellement pratiqué dans une optique de santé et de bien-être. Des exercices à deux
permettent d’améliorer les postures, la détente, la relation à l’autre. Les applications martiales,
pratiquées en douceur et sans force, visent, non pas à se battre, mais à mieux comprendre le
sens du mouvement et la bonne façon de le réaliser.