Aikishintaiso

 

L’aikishintaiso est une pratique corporelle japonaise visant à entretenir la mobilité de notre corps, à améliorer l’équilibre et à favoriser une meilleure circulation de l’énergie. Elle se compose de séries de mouvements et de postures qui contribuent à développer la fluidité gestuelle et la coordination. La respiration y joue également un rôle essentiel, en favorisant la détente et en aidant à relâcher les tensions. Après quelques cours vous sentirez déjà les bienfaits de la pratique !

 

Tenue souple recommandée