stretching

Objectifs de l’activité :

Le stretching est une activité douce basée sur des exercices d’étirements musculaires et d’assouplissement. Elle vise à améliorer la souplesse, à favoriser la détente corporelle, et à prévenir les tensions ou douleurs liées au stress ou aux mauvaises postures.

Accessible à tous, le stretching se pratique dans un cadre calme et progressif, respectueux des capacités de chacun. Il permet également de mieux connaître son corps, de gagner en mobilité, et de favoriser le bien-être au quotidien.