renforcement musculaire

intervenants

Florent PAILLAS
(Lundi)

Marie CAPOZZI
(Vendredi soir)

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Ahmed BELDJILALI
(Jeudi soir)

Corina TATE
(vendredi matin)

Objectifs de l’activité :

Le renforcement est l’une des composantes essentielles de la performance sportive et vise avant toute chose à développer un système résistant et stabilisateur. Les exercices répondent à un double objectif, améliorer l’équilibre et optimiser la force de l’ensemble du corps.
Les exercices peuvent être sous de nombreuses formes. Si le choix des exercices est important, leurs exécutions le sont tout autant.

intervenants

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Florent PAILLAS
(Lundi
)

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Marie CAPOZZI
(Vendredi soir)

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Ahmed Beldjilali
(Jeudi soir)

Corina Tate
(Vendredi matin)

Horaires
Lundi :
– de 10h15 à 11h15
– de 18h à 19h
– COMPLET

Jeudi :
– de 19h45 à 20h45

Vendredi :
– de 10h15 à 11h15
– de 18h15 à 19h15

Tarif :
180€ + adhésion

Salle :
Danse ou Gym

Nombre d’adhérents maxi par séance :
14 personnes

Tenue vestimentaire souhaitée :
tenue de sport, baskets, serviette, gourde

Un certificat médical d’aptitude au sport est obligatoire avant le 30 septembre !