Sliman KAID
(Lundi soir)
Marie CAPOZZI
(Mardi midi)
Agathe Leca
(mardi matin et soir)
A venir
(Mercredi soir / jeudi matin / vendredi matin)
Objectifs de l’activité :
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui s’appuie sur la respiration, la concentration et la précision des mouvements. Accessible à toutes et à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique, cette pratique permet de travailler en profondeur les muscles posturaux (abdominaux, dos, fessiers) tout en améliorant la souplesse, l’équilibre et la coordination.
Au fil des séances, on apprend à mieux connaître son corps, à corriger sa posture et à relâcher les tensions. Le Pilates est particulièrement recommandé pour prévenir ou soulager les douleurs dorsales, améliorer la mobilité articulaire et réduire le stress.
Les exercices se pratiquent au sol, avec ou sans petit matériel (ballons, élastiques, anneaux), dans une ambiance calme et bienveillante.
Sliman KAID
(Lundi soir)
Marie CAPOZZI
(Mardi midi)
Agathe Leca
(mardi matin et soir)
A venir
(Mercredi soir / jeudi matin / vendredi matin)
Lundi :
– de 19h à 20h
Mardi :
– de 9h15 à 10h15
– de 11h30-12h30
– de 12h30 à 13h30
– de 17h30 à 18h30
– de 18h30 à 19h30
– de 19h30 à 20h30
– de 20h30 à 21h30
Mercredi:
– de 18h à 19h
– de 19h à 20h
– de 20h à 21h
Jeudi :
– de 9h15 à 10h15
– de 11h15 à 12h15
Vendredi :
– de 9h15 à 10h15
– de 11h15 à 12h15
Tarif : A VENIR
Salle : Lundi / mardi soir / mercredi soir salle de gym
Mardi matin-midi / jeudi matin / vendredi matin salle de danse
Nombre d’adhérents maxi par séance : 14 personnes
Tenue vestimentaire souhaitée : confortable avec chaussettes, éventuellement un tapis de sol, gourde
Un certificat médical d’aptitude au sport est obligatoire avant le 30 septembre !
HORAIRES D’OUVERTURE
Du lundi au vendredi de 14h à 19h30.
Mercredi et samedi de 9h30 à 12h30.
Durant les vacances scolaires l’accueil ferme à 19h et n’ouvre pas les samedis.
HORAIRES D’OUVERTURE
Du lundi au vendredi de 14h à 19h30.
Mercredi et Samedi de 9h30 à 12h30.
Durant les vacances scolaires l’accueil ferme à 19h et n’ouvre pas les samedis.
Funiculaire Saint-Just – Arrêt « St Just »
BUS arrêt « Trion » n° C20 – C21 – 55 – 66 – 90
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