SAISON 2025-2026

PILATES

intervenants

Sliman KAID
(Lundi soir)

Marie CAPOZZI
(Mardi midi)

Agathe Leca
(mardi matin et soir)

A venir
(Mercredi soir / jeudi matin / vendredi matin)

Objectifs de l’activité : 

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui s’appuie sur la respiration, la concentration et la précision des mouvements. Accessible à toutes et à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique, cette pratique permet de travailler en profondeur les muscles posturaux (abdominaux, dos, fessiers) tout en améliorant la souplesse, l’équilibre et la coordination.

Au fil des séances, on apprend à mieux connaître son corps, à corriger sa posture et à relâcher les tensions. Le Pilates est particulièrement recommandé pour prévenir ou soulager les douleurs dorsales, améliorer la mobilité articulaire et réduire le stress.

Les exercices se pratiquent au sol, avec ou sans petit matériel (ballons, élastiques, anneaux), dans une ambiance calme et bienveillante.

intervenants

Sliman KAID
(Lundi soir)

Marie CAPOZZI
(Mardi midi)

Agathe Leca
(mardi matin et soir)

A venir
(Mercredi soir / jeudi matin / vendredi matin)

Lundi :
– de 19h à 20h

Mardi :
– de 9h15 à 10h15
– de 11h30-12h30
– de 12h30 à 13h30
de 17h30 à 18h30
– de 18h30 à 19h30
– de 19h30 à 20h30
– de 20h30 à 21h30

Mercredi:
– de 18h à 19h

– de 19h à 20h
– de 20h à 21h

Jeudi :
– de 9h15 à 10h15
de 11h15 à 12h15

Vendredi :
– de 9h15 à 10h15
– de 11h15 à 12h15

Tarif : A VENIR

Salle : Lundi / mardi soir / mercredi soir salle de gym
Mardi matin-midi / jeudi matin / vendredi matin salle de danse

Nombre d’adhérents maxi par séance : 14 personnes

Tenue vestimentaire souhaitée : confortable avec chaussettes, éventuellement un tapis de sol, gourde

Un certificat médical d’aptitude au sport est obligatoire avant le 30 septembre !