Agathe Leca
Objectifs de l’activité :
Le Pilates sur chaise est une version accessible et douce de la méthode Pilates, conçue pour ceux qui cherchent à renforcer leur corps tout en respectant leurs capacités physiques. Idéal pour les personnes ayant des difficultés à s’allonger au sol ou en quête d’une pratique plus douce, ce cours permet de travailler la posture, la souplesse et la stabilité tout en restant assis·e.
À l’aide d’une chaise comme support, vous enchaînez des exercices ciblés pour renforcer les muscles profonds, améliorer l’équilibre et gagner en mobilité. Ce cours est adapté à tous, quel que soit le niveau de condition physique, et offre des bienfaits tant pour la santé physique que mentale.
Un moment pour travailler en douceur, se sentir plus fort·e et plus ancré·e dans son corps, tout en préservant sa mobilité.
Agathe Leca
Mardi :
– de 10h15 à 11h15
Tarif : A VENIR
Salle : Danse
Nombre d’adhérents maxi par séance : 14 personnes
Tenue vestimentaire souhaitée : confortable avec chaussettes, éventuellement un tapis de sol, gourde
Un certificat médical d’aptitude au sport est obligatoire avant le 30 septembre !
HORAIRES D’OUVERTURE
Du lundi au vendredi de 14h à 19h30.
Mercredi et samedi de 9h30 à 12h30.
Durant les vacances scolaires l’accueil ferme à 19h et n’ouvre pas les samedis.
HORAIRES D’OUVERTURE
Du lundi au vendredi de 14h à 19h30.
Mercredi et Samedi de 9h30 à 12h30.
Durant les vacances scolaires l’accueil ferme à 19h et n’ouvre pas les samedis.
Funiculaire Saint-Just – Arrêt « St Just »
BUS arrêt « Trion » n° C20 – C21 – 55 – 66 – 90
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