Pilates adapté

Objectifs de l’activité :

Pratique du Pilates adapté qui s’adresse aux personnes ayant des pathologies diagnostiquées par un médecin.
L’objectif de ce cours est d’adapter la pratique en fonction de vos pathologies dans le but de réadapter les mouvements et pour pouvoir ensuite rejoindre un cours de Pilates classique.
Cette méthode accessible propose des exercices simples et progressifs, centrés sur la respiration, le renforcement des muscles profonds, la posture et la souplesse.

Le cours se déroule dans une ambiance conviviale, bienveillante et sécurisante. L’intervenant·e prend le temps d’ajuster les exercices à chaque participant·e, avec ou sans matériel, parfois en position assise ou à l’aide de supports.

Ce cours peut s’ouvrir également aux femmes enceintes.