SAISON 2024-2025

ateliers seniors

Ateliers Equilibre

Prévenir une chute, c’est apprendre à en reconnaître les paramètres : se déplacer mieux, s’asseoir et se lever en confiance, apprivoiser le sol.
Tous les aspects de l’équilibre sont abordés.

Contenu des séances :
– Souplesse
– Mobilisation des articulations
– Résistance : exercer la capacité musculaire à se relever du sol dans la meilleure position
– Lecture du terrain : savoir reconnaître un danger, appréhender un obstacle
– Prévention des comportements et éléments à risque

Atelier financé par les caisses de retraite Rhône-Alpes.

Horaires :
Cycles de 12 séances, les vendredis de 13h30 à 15h :
– 31 janvier
– 7 février
– 14 février
– 21 février
– 28 février
– 7 mars
– 14 mars
– 21 mars
– 28 mars
– 4 avril
– 11 avril
– 18 avril

GRATUIT

Nombre d’adhérents maximum par séance : 12 personnes