Aikishintaiso

L’Aikishintaiso est un art martial intérieur japonais visant à trouver un meilleur équilibre postural, améliorer notre mobilité et développer notre énergie. 
Au début des cours nous réalisons des enchaînements de mouvements debout et au sol qui nous permettent de travailler coordination, mobilité et mémoire. Puis nous passons à l’équilibration de la posture étape par étape : appuis, bassin, haut du corps, etc, avec des postures immobiles ou en mouvement. 
L’observation de soi, la concentration et l’engagement physique sont alors des outils qui nous permettent d’accéder à une meilleure connaissance de soi. 
Nous terminons souvent les cours par des marches lentes et un de temps de questions. 

 

Tenue obligatoire : dogi (kimono)