yoga

Objectifs de l’activité :

Apprendre à dénouer les tensions de la vie quotidienne.
Mettre en relation le souffle et le mouvement dans des postures traditionnelles pour développer les potentialités personnelles et approfondir la connaissance de soi.
Approche du yoga accessible à tous.

Le Hatha yoga est souvent considéré comme la base de nombreux styles de yoga modernes car il cherche à équilibrer le corps et l’esprit à travers des exercices de force, de souplesse et de relaxation.