qi gong

Objectifs de l’activité : 

QI Gong signifie «maîtrise du souffle».
Ce sont des enchaînements de mouvements fluides, alliant dynamisme et détente ce qui procure un recentrage sur soi-même. 
La séance peut se terminer par de la méditation ou de l’auto massage.
L’objectif principal du Qi Gong est de cultiver et de réguler l’énergie vitale, ou « Qi », ce qui amène de la vitalité et un bien-être général. Cette discipline aide à gérer son stress, renforce la condition physique et améliore la confiance en soi. Elle a le bénéfice d’être accessible à tous.

Tenue vestimentaire souhaitée : des vêtements amples et confortable, une bouteille d’eau.