SAISON 2026-2027

gestion du stress

intervenante

Michèle Cagnon

Objectifs de l’activité :

Une heure pour prendre soin de soi, faire un pas de côté pour éviter l’installation du stress.
Une séance accessible à tous, avec des mouvements doux, des auto-massages et des exercices respiratoires (tels que la cohérence cardiaque) pour installer la détente physique et mentale, des visualisations et des méditations pour vous aider à prendre de la distance et renforcer vos ressources.

intervenante

Michèle Cagnon

Jeudi :
– de 12h30 à 13h30
Tarif : 218 €

Nombre d’adhérents maxi par séance : 12 personnes
Salle : salle de Gym