La MJC vous propose les activités Relaxation suivantes:

Grâce à des mouvements souples, tranquilles et simples, vous apprenez à vous détendre, à écouter et ressentir votre corps dans sa globalité, avec une finesse toujours plus grande et vous découvrez le plaisir de bouger doucement avec un minimum d'effort et une grande efficacité.

Dans les fondamentaux tels que Marche ou Respiration, nous travaillons à mieux relier et faire fonctionner ensemble notre système nerveux et notre squelette articulé.

Le Qi gong comporte un ensemble de techniques très variées. Son enseignement est basé sur l'étude de séries de mouvements, de postures statiques, d'un travail assis, accompagnés de techniques respiratoires, afin de tonifier le corps, de favoriser l'enracinement, d'établir une circulation harmonieuse de l'energie vitale et d'apaiser le coeur et l'esprit.
Cette pratique physique est accessible à tous quel que soit son âge et sa condition physique.

La sophrologie est une méthode de connaissance de soi qui propose un ensemble de techniques pour améliorer le confort de vie au quotidien. Elle comprend des exercices physiques faciles, un travail sur la respiration, un entraînement à la relaxation et à la concentration. Vous apprendrez à vous libérer de vos tensions, à gérer votre stress et votre émotivité, à retrouver des pensées apaisées et à porter un regard plus positif sur les évènements et les expériences.

La sophrologie est une méthode de connaissance de soi qui propose un ensemble de techniques pour améliorer le confort de vie au quotidien. Elle comprend des exercices physiques faciles, un travail sur la respiration, un entraînement à la relaxation et à la concentration. Vous apprendrez à vous libérer de vos tensions, à gérer votre stress et votre émotivité, à retrouver des pensées apaisées et à porter un regard plus positif sur les évènements et les expériences.

La sophrologie est une méthode de connaissance de soi qui propose un ensemble de techniques pour améliorer le confort de vie au quotidien. Elle comprend des exercices physiques faciles, un travail sur la respiration, un entraînement à la relaxation et à la concentration. Vous apprendrez à vous libérer de vos tensions, à gérer votre stress et votre émotivité, à retrouver des pensées apaisées et à porter un regard plus positif sur les évènements et les expériences.

Un groupe. Une seule énergie. Bouger ensemble. instants précieux dun enthousiasme partagé, dune recherche d’harmonie des gestes. Canaliser son énergie dans une méditation en mouvement, dans une recherche martiale ou de bien-être personnel. Le Tai-chi-chuan est un art martial chinois pratiqué de manière lente, fluide et harmonieuse. Le corps est calme et détendu, l’esprit concentré.

Un groupe. Une seule énergie. Bouger ensemble. instants précieux d'un enthousiasme partagé, d\'une recherche d’harmonie des gestes. Canaliser son énergie dans une méditation en mouvement, dans une recherche martiale ou de bien-être personnel. Le Tai-chi-chuan est un art martial chinois pratiqué de manière lente, fluide et harmonieuse. Le corps est calme et détendu, l’esprit concentré.

La douceur et la force mentale et physique par la grâce et l'élégance.

Apprendre à dénouer les tensions de la vie quotidienne. Mettre en relation le souffle et le mouvement dans des postures traditionnelles, pour développer les potentialités personnelles et approfondir la connaissance de soi. Approche du yoga accessible à tous.

Apprendre à dénouer les tensions de la vie quotidienne. Mettre en relation le souffle et le mouvement dans des postures traditionnelles, pour développer les potentialités personnelles et approfondir la connaissance de soi. Approche du yoga accessible à tous.

Apprendre à dénouer les tensions de la vie quotidienne. Mettre en relation le souffle et le mouvement dans des postures traditionnelles, pour développer les potentialités personnelles et approfondir la connaissance de soi. Approche du yoga accessible à tous.

Apprendre à dénouer les tensions de la vie quotidienne. Mettre en relation le souffle et le mouvement dans des postures traditionnelles, pour développer les potentialités personnelles et approfondir la connaissance de soi. Approche du yoga accessible à tous.